Как правильно восполнять дефицит кальция у женщин и мам

Когда не восполняем суточную норму кальция инник буолар дьэ, ессе усугубляем ситуацию кофеином, энергетиком, сахаром, плюс у женщин беременность, грудное вскармливание, месячные - все это прекрасно вымывает наш кальций. Но кальций бээтинэн эрэ истэххинэ не поможет, нужно пить одновременно с д3, витамином К2 - именно он направляет кальций в правильное русло и с магнием 😌 а в кальцие от герби все это содержится ☺️ поэтому и называется экстракаль 😊 билбэт эрдэхпинэ экстра диэни тургэн диэн ейдуур этим, каль диэни саахтатар диэн ейдуур этим 🤣🤣🤣 уонна тургэнник саахтаан ыраллар дии саныыр этим, не тут то было 🤪