Что можно делать для восстановления фигуры после родов?

Скрутки да, нельзя, но начинать ранее восстановление можно и нужно - тейпирование на шов / диастаз и дыхание - помогает включить глубокие мышцы кора, уменьшится расхождению прямых мышц.

У меня тоже вес очень быстро ушел,я сейчас даже обратно не могу вернуть своей вес до беременности 😀и никаких диет,единственное что живот чуть выпирает,но мне сказали что это матка еще обратно нормально не встала

Я бы сказала тем более скрутки. Нужно чтобы мышцы сошлись обратно.

Нифига себе. У вас спустя 2 недели такой шрамик аккуратный уже. Мне кажется я больше месяца ходила с чурчхелой

Это фото после родов или беременная?

Уже очень хорошо выглядите!