Как похудеть без подсчёта калорий: советы мам
Девочки, можно ли похудеть без подсчёта калорий?
Лучший комментарий
🌺🌺🌺Мама двоих (2 года, 5 лет)
Да. Но все равно на дефиците. Просто ориентировочно.
Меня подсчет калорий до РПП довел в свое время)
Комментарии
НинулькаМама двоих (4 года, 11 лет)
Можно
Порции основные до 300-350 гр
Завтракать угли/жиры/белок/клечатка
Обед белок / углеводы / клетчатка
Ужин белок + клетчатка за 3 часа до сна максимум!
Пару перекусов в идеале белок до 200гр
КираМама дочки (1 год)
Спасибо 🙏🙏 ❤️❤️❤️❤️
МиляушаМама дочки (7 лет)
Наверное,если знать и не тянуть лишнее в рот. Я вот второй раз попытку делаю,в первый раз до жути выбесило)))
МиляушаМама дочки (7 лет)
@kirchik777 чем старше,тем сложней (
КираМама дочки (1 год)
@cool.secrettruth2013 Да, к сожалению ((( только набирать легче становится , пухну даже от воды 😂
МиляушаМама дочки (7 лет)
@kirchik777 эх(
🌺🌺🌺Мама двоих (2 года, 5 лет)
Да. Но все равно на дефиците. Просто ориентировочно.
Меня подсчет калорий до РПП довел в свое время)
КираМама дочки (1 год)
@atom_heart_mother Спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🌺🌺🌺Мама двоих (2 года, 5 лет)
@kirchik777, все получится🤍🤍🤍
Боже, Нике уже почти 2 года🥹 ты же недавно только беременная ходила🥲
КираМама дочки (1 год)
@atom_heart_mother Даша, спасибо, милая❤️🙏
Я сама в шоке, что уже два года пролетело 🥲🥲🥲🥲🥲просто вжух
НатальяМама троих детей
Можно я той весной 20 кг скинула
НатальяМама троих детей
@le_n_ok, ела как и обычно , занималась спортом каждый день , пресс , приседание , планка
КираМама дочки (1 год)
Обратно не набралось ничего ?
НатальяМама троих детей
@kirchik777, держится вес 60 уже год
Нинулька·Мама двоих (4 года, 11 лет)
Можно
Порции основные до 300-350 гр
Завтракать угли/жиры/белок/клечатка
Обед белок / углеводы / клетчатка
Ужин белок + клетчатка за 3 часа до сна максимум!
Пару перекусов в идеале белок до 200гр
·1 отметок «Нравится»1·Ответить