Как вернуть пресс после родов: мой опыт тренировок в зале

Мне не видеть пресса.

Сегодня завтрак был сильно вкусный и вроде правильный, а вчера в 10 утра я жарила картоху с сосисками и заливала яйцами😁

Зал 3 раза в неделю стабильно. Порой кажется я больше квадры качаю, чем жопу😁 но мне и это нравится))

В области живота прям беда, до зала я была с прессом, сейчас я его потеряла😁

Ну будем считать, что я на наборе))

Мне, кстати, очень нравится зал, куда я хожу.

Форма фитнес на Ковалева.

Как я и хотела, простой,просторный, обычный зал.

Без пафосных людей, без косых взглядов и прочей хуйни. Люди приходят пахать туда, атмосфера 👏🏽