HIIT или силовые тренировки дома: что лучше для похудения?
Кто худел с тренировками HIIT дома . Когда заметили первые результаты ?
Или лучше силовая тренировка по часу , со своим весом + гантельки ?
Комментарии
Читайте также
Где жена?
Тренировка 714 Найдите его жену
Тренировка 259 Найдите жениху его невесту)
Тренировка 259 Найдите жениху его невесту)
Тренировка 230 Найдите жену этого мужчины
Тренировка 230 Найдите жену этого мужчины
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Мама делится личным опытом похудения с помощью питания и домашних тренировок. Читайте вдохновляющую историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Где хозяйка квартиры 716?
Тренировка 716 Найдите хозяйку квартиры)
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Вообще надо сначала изучить ваш рацион, худеем мы на дефиците калорий, соблюдении БЖУ и тренировки ( лично я люблю силовые) так как сразу вырисовывается форма красивая
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@@inna9828, напишите в личку рассчитаю
Там надо текущий вес и желаемый вес
Инна··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
это спустя какое время такой результат?
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 4 года)
это уже 1-1,5 года
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
После ушла в зал
Марина·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Муж худел на хиит-кардио, как-то прям быстро на глазах все лишнее слетело, около 8 кг за пару месяцев. Совмещал тренировки с интервальным голоданием