Как поднять ферритин при обильных месячных и выпадении волос
Девочки,помогите советом.
Ферритин с каждыми женскими днями обильными падает на 10 единиц,сейчас уже 30,это ужасно,волосы выпадают,слабость.Чем поднимаете,расскажите🙏
Комментарии
Ох уж этот ферритин🫠 там столько нюансов капец. Я поднимала себе перед беременностью по схеме Лены Корниловой. Подняла с 12 до 76 (повторный анализ сдавала спустя месяц после окончания схемы, а пила 2 месяца железо + ко-факторы).
В питании уменьшала молочку и кофе/чай (но полностью не убирала)
@evgeniyadacko,
ссылка
Но там прям вникнуть надо, я несколько раз перечитывала. Эта девушка работает на фарм производстве, офигеть как разбирается в фарм технологии и биохимии (я сама провизор по образованию и для меня люди, которые шарят в биохимии - это какие-то неземные существа всемогущие😂 потому что это невероятно сложная жесть, а не наука)))
Я само железо покупала себе Солгар, а ко-факторы - в основном Эваларовские, т.к. на айхербовские крутые бренды денег не было, итак много на анализы и все российские бады потратила.
Вот тоже сейчас в такой ситуации, только ферритин упал до 8, а был 30 и я считала это успехом 😅 уже начал падать гемоглобин.
Вместе с гематологом сейчас поднимаем витамином д, железо - сидерал форте (очень мягкий для жкт) и витамины группы в.
Правда по результату пока ничего не могу сказать. +питание скорректировали
Вам не советовали капельницы?Мне порекомендовали,но я боюсь
@evgeniyadacko, вот кстати, нет. Сказали, что и так должно помочь. Но я слышала, что капельницы от 25 уже назначают
Я до беременности пила таблетки железа и все кофакторы- нифига не поднималось- какие то кропали.
Поставила 5 капельниц (попросила знакомого, ставили струйно) и вау- ферритин больше 100.
В беременность вступила с ферритином 80. Сейчас уже упал до 20. Но пока гемоглобин держится на норме.
Наверно у всех организмы разные, но я для себя решила что лучше капельницу бахнуть.
Хотя при этом я не заметила какого либо эффекта бодрости и прочее 🤷♀️
А еще был интересный опыт- пила витамины группы Б от орзакс ( покупала в турции) и ела очень много печени и субпродуктов, таблетки железа не пила- ферритин вырос с 20 до 40.