Как стать тренером для мам и совместить фитнес с доульством
Я начала обучение в Invictus Академии на тренера тренажёрного зала 💪
Интересно, что ещё год назад у меня даже не было такой мысли. Я просто начала ходить в зал для себя - как разгрузка, как время для себя.
Я занималась без тренера, по программе, которую мне в начале показал брат. Помню, как тогда боялась даже подойти к тренажёрам - не знала, как ими пользоваться. Сейчас это кажется смешным, но на самом деле многие женщины через это проходят.
За этот год очень многие знакомые начали писать мне:
что им нравится мой прогресс
что они мотивируются
что тоже хотят начать заниматься
Стали спрашивать, как я тренируюсь, что делаю, как выстроена программа. И именно это подтолкнуло меня задуматься - а почему бы не обучиться профессионально.
Сейчас вся моя лента рилс - это тренировки 😄
И я понимаю, что это то, что меня реально зажигает.
И самое интересное - это идеально сочетается с моей второй деятельностью.
Я доула 🤍
Я помогаю женщинам в родах, работаю с техниками гипнородов - мягкого и спокойного проживания рождения ребёнка. Мы прорабатываем страхи, установки и готовим женщину к родам психологически и физически.
И теперь я понимаю, насколько круто можно соединить эти два направления.
Я смогу помогать мамам восстанавливаться после родов - мягко, постепенно и безопасно.
Составлять план домашних тренировок
помогать вернуть тело в дородовую форму
подбирать питание
Я сама мама четырёх детей и проходила этот путь 4 раза. И очень хорошо понимаю, как это.
Пока я прохожу обучение, у меня есть возможность взять несколько беременных на сопровождение 🤍
Поэтому для первых 5 беременяшек я делаю специальное предложение - 100 000 тенге.
В это входит:
• сопровождение в родах
• подготовка к родам - техники, которые помогут прожить их мягко
• моральная и психологическая поддержка
• помощь с подбором витаминов по анализам (у меня более 10 лет опыта в этой сфере)
• рекомендации лучших специалистов для первого осмотра малыша в 1 месяц
• рекомендации по мягкому восстановлению после родов
А после ваших 40 дней восстановления мы сможем постепенно начать возвращать тело в форму через безопасные тренировки 💪
Я очень рада, что нашла дело, которое действительно меня зажигает.
Если вы планируете роды в апреле, мае или июне - напишите мне в личные сообщения 🤍
ссылка
Мой инстаграм
Комментарии
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
🔥🔥🔥 вот это трансформация. Я одна из старожил мамлайфа и помню вас такой разной. Но сейчас 💪👏