Как похудеть после родов на 21 кг и не сорваться: мой путь

Разница в год...

Начинала свой очередной путь похудения с веса 108кг в феврале 2025 года. Сейчас 87кг.

Сыну было полгода,когда я решилась... не опять,а снова... Хватало меня всегда на 2 месяца,дальше срывы,вес возвращался с двойной силой. А в этот раз было всё по-другому.

1. Муж к этому времени уже хорошо похудел,то есть у меня был яркий пример.

2. Я готовила ему,поэтому мне был не в новинку вопрос с питанием.

3. С чего всё началось: мой тренер сделала марафон похудения(еще в 2023 году),дефицит калорий, баланс, мы с мужем вместе начали,я в декрет ушла,он продолжил, похудел на 30кг.

Я похудела на дефиците калорий за полгода на 20кг, еще полгода поддержка питания+постепенно добавились тренировки. Джампинг, стронг, плаванье, танцы🥰

Сейчас я себе нравлюсь,хоть и работы еще много,ведь только полпути пройдено к лучшей версии себя🥰

Но останавливаться я не собираюсь, мне нравится всё то,что происходит сейчас в моей жизни😍😍😍