Как похудеть после родов на 21 кг и не сорваться: мой путь

Вопрос к тем, кто худел с МАЛЕНЬКОГО веса. Не 90-80-70. А килограмм с 60-65. Как быстро вы похудели при дефиците калорий? Сколько ушло времени? Занимались ли при этом спортом?

Куда ни плюнь - месяц на дефиците - и похудели на 5-10 кг все 😂 одна я только жирею и жирею🫠

Муженек мне явно проспорил 🤑 😄Когда утверждал, что после 10х родов меня разнесёт, ну ну, когда 30я неделя, а ещё даже соседи не поняли, что беременна 😄спорить не со мной точно)))

Всё также спорт продолжается , но бывает пропускаю, но контроль питания постоянно💪если бывает наберу, дам себе волю , то потом скидываю моментально)Можно сказать, что я на дефиците калорий, но не считаю их, просто сама знаю свою норму по еде ) Очень легко и комфортно пребывать в таком весе и состоянии тела

Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄

В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?

Дефицит калорий

Доброе утро, девочки, кто стройнел на дефиците калорий помогите пожалуйста разобраться. Я посчитала свой нормальный калораж и мне выдало 2030, чтобы создать дефицит мне надо отнять 10%, то есть питаться на 1800. Верно ли я поняла эти схемы? В приложении тоже выдало 1800 на похудение, но это наверное много, или оно считает от моего первоначально жирненького тельца в 90 кг

В то время как как каждая вторая худеет на оземпике, мунжаро, липосакциях , кофе и чаев для похудения , делают резекцию , глотают баллон , пьют таблетки 💊

А ты похудела САМА на 30 кг соблюдая дефицит. Стоя аплодирую себе 🥲 я смогла , у меня получилось!!