Как похудеть на грудном вскармливании без потери молока
Девочки срочно ‼️
Мне нужно похудеть 😂кто поможет и начнет вместе со мной
Вообще не знаю как с этим справится , что и как вообще нужно делать
Мне прям плохо от своего веса 75кг
Просто жесть 😬
Я чувствую себ я очень плохо в этом теле
Еще я на гв 😢💔💔из тренировок тоже не знаю что можно так как переутомившись у меня уменьшается чтоли молоко
Как быть ?что делать ???
Дайте совет , направьте 🫶🏻❤️
Комментарии
Могу посоветовать только @diana.salamova, там у нее в группе много девочек,много новеньких тоже кто зашел в апреле.все девочки дружные ,идемте в группу
до шести месяцев после родов девушкам нельзя нагружать себя. физически. морить голодом тоже нельзя, знаете сколько дефицита бывает после родов? вот вам мой совет, пока вообще об этом не думайте. сбалансированно пытайтесь, чтобы были овощи, фрукты, белки, клетчатка. отдыхайте побольше. конечно вы будете плохо чувствовать себя в этом после родов теле.. вам положен покой! физический, и психологический
Чуть если скорректировать свое питание на гв вес хорошо уходит у меня 😂🥲
Нужно наладить в первую очередь питание👌🏻
Вы значит перебираете в еде и мало двигаетесь