Как полюбить себя и начать меняться: история мамы
Девочки, а есть тут такие которые как в фильмах, плохо выглядели (не ухаживали за собой) были закомплексованны, фигура (худышка, либо лишний вес) и все такое
Которые в какой то момент поняли , что так больше не может продолжаться, и начади меняться (для себя) в какой момент это случилось ? Что повлияло на вас ? Что смотивировало ? С чего вы начали ? Что изменили в себе ? Принесли ли внешние изменения уверенность и любовь к себе ?
Я с каждым днем больше комплексую и ничего не меняю(( я понимаю что начинаю завидовать близким девочкам которые лучше выглядят(раньше вообще не испытывала зависти, это больше всего мне не нравится в этой ситуации) постоянно сравниваю себя с другими, уже дошло до того что я в голове представляю семейную идиллию других девочек, представляю как хорошо к ним му относятся потому что они такие красотки ( ко мне муж нормально относится если что, не знаю почему мне это все лезет в голову) 😭😭как это ужасно
Что мне делать 😭это уже к психологу что ли ?
Комментарии
Я страшась много кушать, ходила в зал, стала замечать изменения спустя 2 месяца, не сильные, но что то было, приболела немного и все старания мои ушли((сразу же
Я не склонна к полноте, я худая
И мне мое тело не нравится, пытаюсь менять, столько усилий делаю а это уходит за пару дней😣это расстраивает и кажется а зачем тогда все это делать если за 1 раз все теряю😭
@gulliya, на ютубе есть много упр , которые можно делать дома
3 раз в неделю по 1 часу уделите на это .
Добавьте в рацион побольше белка .
Сразу увидите разницу 🩷
Бывает такое , что рядом люди которые эмоционально высасывают энергию , соответственно не остается ресурсов
Было такое , и у меня
И знаете как я взяла себя в руки ?
Посмотрела на всех , а потом в зеркало
И сказала себе почему это ты так отпустила руки ? Из за кого ?
Ты самая красивая и сильная и добьешься !
Укрепление имана
Уход за собой
Теперь важность только в вас счастливая жена счастливая семья так скажем )
Просто всегда ставить на первое место свое здоровье как физическое так и эмоциональное и духовное
Я не понимаю уже что должно произойти чтоб прийти к точке невозврата
Когда я наконец возьму и скажу себе так же и начну что то делать
Что меня сдерживает не могу понять
@gulliya, я прекрасно понимаю это чувство , я прошла
Ненужно доводить до момента невозврата, нудно понять здоровье на первом месте а потом все остальное
Когда любишь себя и вокруг становится все любимо🥹🫂
@gulliya, смысл в том что вам не комфортно, вы завидуете значит живете не свою жизнь
@nino_1991psycholog, да, мне и правда не комфортно сейчас
Самое первое чего хочется, это набрать вес, я очень тяжело набираю (большая часть в живот идет ) в зал ходила тоже, но стоит мне чуть приболеть, все уходит, все что я кушала и пахала в зале месяц уходит за 1 день, руки опускаются так(
@gulliya, физическое и эмоциональное состояние очень связаны
Вешу 50+- рост 160
Кто то скажет хорошо. Но я худая
Вся одежда как на вешалке висит
+ живот торчащий после родов (
У меня так и произошло, взялась за себя, за год скинула 25 кг, похудела к своей свадьбе
Займитесь собой, а не самобичеванием. Направьте эту энергию в нужное русло. Я понимаю о чем вы
Представьте как вам станет хорошо, когда вы подтянитесь , начнете ухаживать за собой , любить свое отражение .
В первую очередь вам надо взяться за себя для физического и морального здоровья .