klk-anastasiya
Анастасия·Мама четверых детей
Как похудеть и подтянуться без силовых тренировок с железом
Можно ли быть стройной и подтянутой без железок?
Просто питание, кардио(элипс,ходьба,велик)
Ну не люблю я гантели🫣
2
Комментарии
Если вам 25 , то возможно, а если к 40 , то уже думаю не достаточно
Нравится Ответить
Я с вами. Тоже не люблю гантели... Худею на подсчете ккал, кардио.. Бассейн
Нравится Ответить
Вот бассейн подключу летом, сейчас вот занималась месяц с мужем гантелями в итоге что то повредила себе, - левая рука.. да круто подтягивается все, но не мое..
У вас какой результат?
Нравится Ответить
@klk-anastasiya Минус 6 кг .. С 14.01..обемы уменьшились .. Но еще впереди много))) Но тут с работой выпала недели на 2.. Вес стоял на месте
Нравится Ответить
Я тоже не фанат зала и «железа», поэтому искала более спокойные варианты. Начала просто больше ходить, иногда делаю лёгкие домашние упражнения, без фанатизма. Но поняла, что без питания это почти не работает. Сейчас еще после консультации с эндокринологом принимаю Семальтару, и с ней стало проще не переедать, особенно вечером. За счёт этого даже без тяжёлых тренировок вижу изменения.