ну вот смотрите, когда написано в том числе ( значит магния в 2 таблетках 203 мг, следовательно в 1 таблетке 101,5 мг чистого, а все остальное ( сто они написали 1400 мг это соли магния и всякая ерунда … маркетинг же и только …
Значит если вам пить 400 мг - нужно 4 таблетки, а если 800 мг - 8 таблеток данного комплекса , не очень удобно и выгодно в итоге !
Да и легче на ВБ ничего не покупать, подделок масса и фирма вообще не понятная 🤷♀️
Это все магний цитрат, но имейте ввиду, он имеет слабительный эффект дополнительно)
И чтобы был эффект от магния ( а он накопительный ) нужно пить длительно и правильные дозировки. Дозировка взрослым 400-1200 мг в сутки в зависимости от симптомов дефицита. 400 мг пьют люди в состоянии Дзен 🧘 ( это профилактика )
И обращайте внимание сколько магния в препаратах ( везде разное количество в 1 таблетке / стике/ капсуле ), где то 100 мг, где то 200, а где то 300 мг ( и от этого есть понимание, сколько таблеток / капсул нужно выпить .
а ещё хорошо пить разные формы магния -например с утра малат ( он дает энергию) а вечером любой другой ( цитрат, глицинат ), если цитрат сильно будет слабить - поменяйте форму магния на глицинат 🌸
Нет такой формы магния Хелат 🙈 так пишет производитель на баночке- ( маркетинг )
Цитрат, глицинат, малат, таурат, бесглицинат- это все и есть хелатные формы магния, посмотрите состав своей баночки ( там будет в составе одна из форм которую я перечислила 😉)
Алина·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Я от now пью, на озон заказала
Алина·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
А какие чудеса интересно?) я разве что спать хорошо стала)))
Анечка Алерн··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Спать лучше , кортизол понизился , спокойствие и тд
✨✨✨·
Вы увидели в инсте рилс?😂 как понизить кортизол и похудеть?
Много попадается. Магний покупаю в турецкой аптеке в районе казанмолла. Хороший)
Анечка Алерн··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
я тот самый человек , который опирается на отзывы ) вот у девушки снизу спросила , все ли из них хорошие , буду опираться на это
Мила··
ну вот смотрите, когда написано в том числе ( значит магния в 2 таблетках 203 мг, следовательно в 1 таблетке 101,5 мг чистого, а все остальное ( сто они написали 1400 мг это соли магния и всякая ерунда … маркетинг же и только …
Значит если вам пить 400 мг - нужно 4 таблетки, а если 800 мг - 8 таблеток данного комплекса , не очень удобно и выгодно в итоге !
Да и легче на ВБ ничего не покупать, подделок масса и фирма вообще не понятная 🤷♀️
Анечка Алерн··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@dietolog_mila, спасибо большое ) убрала из корзины 🧺
Дина·
Мама троих детей
Магний диаспорал в аптеке
Мила·
Это все магний цитрат, но имейте ввиду, он имеет слабительный эффект дополнительно)
И чтобы был эффект от магния ( а он накопительный ) нужно пить длительно и правильные дозировки. Дозировка взрослым 400-1200 мг в сутки в зависимости от симптомов дефицита. 400 мг пьют люди в состоянии Дзен 🧘 ( это профилактика )
И обращайте внимание сколько магния в препаратах ( везде разное количество в 1 таблетке / стике/ капсуле ), где то 100 мг, где то 200, а где то 300 мг ( и от этого есть понимание, сколько таблеток / капсул нужно выпить .
Анечка Алерн··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@dietolog_mila, подскажите , эвалар если возьму , то 2 таблетки утром , 2 вечером получается ?
Мила··
в Эвалар 200 мг в 1 таблетке ! Получается 400 с утра и 400 вечером, можно всю дозировку вечером пить, я тоже 800 мг пью за 30 минут до сна
Мила··
а ещё хорошо пить разные формы магния -например с утра малат ( он дает энергию) а вечером любой другой ( цитрат, глицинат ), если цитрат сильно будет слабить - поменяйте форму магния на глицинат 🌸
Оксана ·
Мама сына (7 лет), беременна (18 нед.)
Вот такой брала. Мне нравится
iherb_vita05·
Мама сына (4 года)
Вот то что в наличии
sayka11·
Natural factors
Solaray хорошие
Здесь бывают @farmavit,
Елена ·
Почему цитрат? Я хелат пью, мне нравится, усваивается хорошо и побочек неприятных нет. У меня от Витамир.
Мила··
Нет такой формы магния Хелат 🙈 так пишет производитель на баночке- ( маркетинг )
Цитрат, глицинат, малат, таурат, бесглицинат- это все и есть хелатные формы магния, посмотрите состав своей баночки ( там будет в составе одна из форм которую я перечислила 😉)