Как похудеть к лету без диет: советы мам
Девочки скоро лето а я не похудела незнаю как худет((( диету не могу держать гимнастику планирую но ещё как можно похудет может ктото чтото знает поделитесь пожалуйста😫🙏🙏💓
Девочки скоро лето а я не похудела незнаю как худет((( диету не могу держать гимнастику планирую но ещё как можно похудет может ктото чтото знает поделитесь пожалуйста😫🙏🙏💓
Юлия Рум·
Мама троих детей
Калл считать
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Либо смириться и купить красивую одежду по размеру
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Я, собственно, так сделала год назад. А потом вдруг беременность с гсд и минус 15 кг. Теперь вся красивая моя новая одежда на мне как мешок.... Хоть снова вес набирай😭
юля·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Вы не хотите худеть )
Мария·
Мама дочки (2 года), беременна (21 нед.)
Попробуйте кушать 300гр 3 раз в день
Только все взвешивать
Я так хорошо сбросила
Так же нужно двигаться, ходить побольше
Виктория·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Меньше есть , больше двигаться 😃
Считать каллории
Татьяна·
Мама сына (10 лет)
Режим дня ввести и будет Вам счастье!!!
Анастасия·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Так а как можно похудеть без ограничений в питании? Порции надо уменьшать и меньше есть, это 80% успеха. Плюс физ активность
.·
Интервальное голодание как вариант. Если силы воли хватит.
Siberian girl·
Не нужно диету держать, нужно просто выкинуть из дома все перекусы ввиде печенья, конфет, хлеба и тд.
И правильно питаться, 2-3 раза в день.
Спорт это дополнение к похудению , основа питание и пока вы действительно не захотите похудеть, то этого не случится
Маргарита·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Не мучайте себя жёсткими диетами, на них обычно срывы. Лучше начать с простого, убрать сладкое и перекусы, есть 3-4 раза в день небольшими порциями, добавить активность, лёгкие тренировки. Самое главное постепенно налаживать питание, проще всего считать калории. Это морально неприятно, но зато все сразу становится очевидно. Если есть голод и постоянно тянет перекусывать, можете попробовать витажиналь инозит пропить, мне врач советовала, притупляет аппетит на самом деле и полегче себя контролировать
Катя Т ·
Мама дочки (6 лет)
Пошлите в группу поддержки в тг. Мы там общаемся и худеем. Группа существует уже 2.5 года. Очень многие прошли через неё вышли уже со знаниями и худые.
Ссылка на условия у меня в профиле.
Лариса ·
У меня с диетами вообще не складывается, особенно с ребёнком — то не поел, то переел. Поэтому решила не загонять себя в рамки, а просто выстроить более-менее нормальный режим. Убрала постоянные перекусы и сладкое «на автомате». Плюс сейчас принимаю Семальтару уже несколько недель, и заметила, что стало легче держать себя в руках без жёстких ограничений. В итоге процесс похудения идёт спокойнее.