Семена чиа для похудения: личный опыт и польза для организма
Семена чиа ✅
Оставляю в воде часа 5 и пью каждую ночь
На весах за 6 дней -2 кг 😍
Еще в 100 граммах семян можно найти:
17 граммов растительного белка, который строит и восстанавливает ткани;
30 граммов пищевых волокон, которые регулирует работу кишечника;
600 миллиграммов кальция, что вдвое выше, чем в стакане молока.
В семенах есть магний, фосфор, калий и железо. Этот набор минералов поддерживает кости, сердце и мышцы. И полифенолы — ученые считают, что они замедляют старение.
В сутки не более 2х столовых ложек
Только оставляйте обязательно набухнуть !
Комментарии
Я покупаю на рынке
Там они копейки
В магазинах дороже намного и на вб тоже
Хотя можно и на вб найти по ниже ценам
@dearfox, @kovaleva199688, @july.mom, за час до сна пью
На стакан воды 1 ч л
В день можно не более 2 х столовых ложек
Он нормальный , пить можно 😅
Главное надо чтоб разбух хорошо это 4-5 часов должны быть семена в воде
А потом семена достать? На следующий день можно этот же стакан пить? Или каждый раз новое зелье готовить? 😅
@veronica-1993, нее 😄 просто пьёте как жиденькое желе и все
Я для вкуса и мёд добавляю чуть
Но Эт не обязательно
Каждый день новый стакан
Его и на следующий день можно
Я не поняла, когды вы пьёте. Перед сном или как? Ночью я не ем обычно 😅
А как е берёте семена? И где 🧐
Никогда не пробовала