Как выбрать фитолампу для рассады на подоконнике: советы мам

Девочки кто выращивает рассаду, посоветуйте фитолампу, на что обратить внимание. Как выращиваете просто на подоконнике? Смотрю полки есть на подоконник, стеллажи для рассады муки выбора🥴 Посадила рассаду в первый раз, вот теперь понесло...🥴🤣