Как научиться держать язык за зубами и не реагировать на грубость

Как научится держать язык за зубами?

Я все время с кем-нибудь да ругаюсь, попадаю во всякие ситуации, где мне грубят, а я в ответ, и так до бесконечности

В маршрутках, в магазине, на работе, в поликлинике

Выхожу из дома со светлыми мыслями, не реагировать, не анрессировать, но нет, Кто-нибудь да выведет из себя.

И да, не говорю, что вокруг все виноваты, а я нет. Просто я действительно на все остро реагирую, но бывает так, что ситуация сама меня настигает.

Хорошей, умирающий лебедью или девушкой с голосом Аленушки, мне никогда конечно не стать, не получится.

Но как прекратить это, притворится мёртвой?