Можно ли заниматься на степпере во время беременности?

Это мой любимый тренажер, но я отказалась от него в беременность, просто на дорожке хожу

На вашем сроке наоборот физическая нагрузка опасна, можете ребенка потерять. Лучше делать небольшие прогулки по часу

Если вы привыкли спортом заниматься - ок. А прям начинать в беременность я не стала. Сначала боялась выкидыша, потому что первый триместр считается самым нежным. А потом на 29 неделе выяснилось, что у меня шейка матки укоротилась с 38 мм до 8 мм. Естественно, никакого спорта сейчас нельзя. Лимит - часовая прогулка в день. Это уже после постановки пессария. До постановки - лежала на сохранении.

Шейка матки укорачивается внезапно и без симптомно. Внешне это никак не ощущается, но при такой короткой никаких нагрузок дополнительных нельзя. Там или зашивать, если срок беременности меньше, или пессарий ставить, чтобы доносить ребенка.

Я бы подождала, это Вам пока сейчас хорошо 🤭 я тоже в 4 недели думала заниматься, а потом кровить начало, теперь тонус, токсикоз, усталость.

Короче вся активность отложилась на неопределенный срок

Лучше гсд диета, физ нагрузка без диеты никакого смысла не имеет, тем более в беременность

Я в беременность почему-то не могла, ноги болели очень, хотя врач разрешала.

Делала всю беременность, каждый день функциональные тренировки(не путать с прыжками/кардио и прочим))

На дыхание, стабилизацию таза, на спину, кор, тзбс

Это вам больше пользы принесет, хотя бы в том, что спина болеть не будет вообще и не будет отеков

Ну и по моему мнению, это мне существенно снижало аппетит

Наоборот мало двигалась в беременность)

на степпере я бы не рекомендовала , все таки это нагрузка

тем более на раннем сроке

Если врач вам даст добро, то да

У подруги была угроза, она не занималась первый триместр, а второй начала и всю беременность ходила на нем переодически