kegenova
😌😌😌
Как похудеть с помощью КБЖУ и домашних тренировок: реальные истории
Есть среди девочек кто делал дома тренеровку считая кбжу похудел?
«Маска беременности»: почему она появляется и ка...
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Комментарии
@kegenova, просто 10 тысяч, для начала, со временем лучше увеличивать количество шагов, и еще лучше ходить быстрым темпом, желательно отслеживать пульс на часах от 125 и выше, тогда ккал будут сжигаться быстрее
Нравится Ответить
Есть) без тренировок, кбжу + плюс шаги на улице