Как носить джинсы после родов: опыт мамы и советы
Оставлю здесь, чтоб идти дальше. 🥹🙏🏻
Эти джинсы я брала в прошлом году, одевала до холодов. Сняла и одела, не растегивая пуговицу и замок 🥹
Влезла в юбку джинсовую S
Оставлю здесь, чтоб идти дальше. 🥹🙏🏻
Эти джинсы я брала в прошлом году, одевала до холодов. Сняла и одела, не растегивая пуговицу и замок 🥹
Влезла в юбку джинсовую S
Назерке·
Оо как классно! Вы молодец, поделитесь пожалуйста 🫶🏻я хочу скинуть 12 кг вес никак не уходит даже кушаю до 17.00
lulu··
Мама троих детей
Тут дело что вы кушаете и какие нагрузки делаете
Назерке··
Вы что делаете сможете поделиться
Амина·
Мама двоих (младенец)
Можете поделиться пожалуйста
lulu·
Мама троих детей
@k-erkre, @aminaalieva01, дефицит калорий и хотя б шаги. Сейчас уже тепло, и спокойно можете делать шаги. Я начинала в феврале на степпере.
Убираете все мучное. gpt вам в помощь. Пишите что кушаете из блюд, какой вес и рост и какой результат хотите. Он вам все распишет. Он мне считает калории, и расписывает что можно и нельзя
Назерке··
Рахмет 💞💞💞😘😘😘
lulu··
Мама троих детей
купите весы, взвешивайте каждый кусок и отправляете gpt. Он вам посчитает калории
К примеру два яйца на олив масле (1 ч ложка масла)+30 гр огурца +лист салата+20 гр малосольной рыбы + 1 кусок бездрож хлеба +15 гр творож сыра
Это было 380 кал
Zarina·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Крутой результат! Я тоже с февраля худею, но шаги не всегда и частенько срываюсь, пока до нужной цифры не дошла. Но результат уже есть.
lulu··
Мама троих детей
Главное Есть результат, не спеша придете. Это уже войдет в привычку
🌸🌸🌸🌸·
Круто 😍
Я тоже с ноября скинула 7 кг
Еще хочу 3. так же считаю калории,шаги ,степпер и вода 👍
Не спешу и приняла тот факт что это не диета а просто поменялся образ жизни .Все возможно было б желание 🙌
lulu··
Мама троих детей
Согласна. Я стала равнодушна к сладкому, и иной пище, такой тяги нет. Просто уже образ жизни
lulu··
Мама троих детей
Вааау
Круто 😍
🌸🌸🌸🌸··
да да 👏
Жансая·
Мама троих детей
🔥🔥🔥
Асель·
Мама четверых детей
Я с 26 марта начала худеть
Вес был 65, сейчас 63
Я не ем после 18:00
Степпер есть, но лень ходить
🙋··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Каллории считаете ?
Асель··
Мама четверых детей
нет