Почему терапия работает, даже если тревога возвращается
«Почему не стоит оценивать терапию по отсутствию симптомов»
Выздоровление — это не прямая линия.
Многие думают: «Если тревога вернулась — значит, терапия не работает».
Но это ловушка.
---
🔥 Ошибка — оценивать терапию только по отсутствию симптомов
Симптомы могут возвращаться из-за:
· усталости
· погоды
· гормонов
· стресса
Это не значит, что вы откатились назад.
---
✅ Что действительно важно
Не то, есть ли тревога, а то, как вы с ней живёте.
Если вы:
· замечаете её, но не паникуете
· продолжаете дела, даже когда страшно
· не бросаете терапию, потому что «не помогает»
— терапия работает.
---
А вы замечали, что тревога возвращается, но вы уже не та, что раньше? 👇
Комментариев ещё никто не написал.
Мамский взгляд на коляску: замечали оценивающий взгляд от мам с дорогими колясками? Обсудим!
Дисклеймер к посту: никого не хочу обидеть или задеть, просто пишу свои наблюдения и как по мне, это забавно, не более)))
Может прозвучит странно и скорее всего, большинство будут писать что-то типа: "нееет, я так не дееелаю", "та мне ваще пох" и все в таком духе😄😄 нооооо...
....а вы тоже замечали тот самый, "беспалевный" оценивающий вашу коляску, мамский взгляд?
Конечно, не все так делают, но я часто такое замечаю и именно от мамочек 😅😅
Идешь себе с пупсенышем, катишь свою китайскую (хоть и ...
Как оцениваете женщин на ифтаре: замечаете ли одежду, золото и думаете о мужьях? Обсудим!
Вчера была на ифтаре, были одни женщины. И вот какую мысль я заметила, внутри, про себя я оценивала женщину и оценивала ее мужа, если она хорошо выглядела, думала, ууу значит муж щедрый, хорошо зарабатывает, любит ее… Хотя возможно это золото, платье и сумку она себе сама купила или даже родители.
Я сделала вывод, что если женщина хорошо выглядит, это опять заслуга мужчины. А он может быть и не при чем и его финансовой заслуги нет.
Скажите, у вас какие мысли в голове, когда общаетесь только с...
Девочки. Успокойте меня.
Свекровь снова нападает с претензией на то что я не показываю специалисту младшего по поводу отсутствия Зубов.
Она бьет тревогу а я говорю что это норма.
Рассудите 🙏🏼🤦🏻♀️
Как справиться с ожиданием повторного УЗИ?
Дорогие мои, как отвлечься ожидая 2 недели повторного узи? После вчерашнего пустого плодного яйца все еще пребываю в печали, до этого думала, что отсутствие токсикоза это хорошо теперь не уверена. Я похудела еще на 700 грамм.
Какие симптомы говорят, что все хорошо и малыш все-таки есть? У кого было подобное? До 26 июня я уже с ума сойду.
Что странного успокаивает вас при тревоге и стрессе?
Какая самая странная вещь вас успокаивает?Меня вот реально может успокоить сигарета. Но это скорее банально. Но вот что для многих реально будет странно,меня успокаивают ужастики. Прям вот самые страшные. Не романтика, не комедии, не мелодрамы… а психология + хоррор.Не знаю, почему так работает,когда внутри тревога, хаос, мысли скачут включаю страшный фильм и мне прям становится легче. Может потому что переключаю фокус. Может потому что чужой страх поглощаю, не свой. Может потому что напряжение ...