Как убрать живот после кесарева сечения: опыт мам
Доброе утро!
Кому удалось избавиться от живота на все 💯 % после КС ? Именно низ живота этот валик .. колбаска .. занимаюсь третий месяц в зале , питание - слежу, делаю массаж банкой вакуумной. Вот живот уходит медленно очень .
Наталья·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
У меня два КС, живота нет.
Ушел через 3 года.
3 месяца в зале очень мало.
Сильно растянутая кожа уже никуда не денется.
Катя Аксу·
Мама двоих (младенец)
Вчера смотрела видео от своего тренера, что надо работать с диафрагмой
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Если со временем не уйдет, то эндоскопически можно сделать липосакцию или абдоминопластику.
Пересмотрите питание, либо нужно больше времени, чтоб жирок ушел, смотрите по питанию кбжу
Ola·
Мама четверых детей
У меня все 4 кс и огромный «послужной список» восстановления после 🙈😀.
Для правки живота я делала массаж шва, иглоукалывание в него же. Очень помогает пилатес и работа с тазовым дном. Хожу на пилатес на реформере, иногда занимаюсь просто на коврике. Бассейн и йога - редко. После родов работала с физиотерапевтом на закрытие диастаза - дыхательные упражнения, остеопатические мануальные практики. Она же мне размассировала вот эту жировую складку над швом - после этого восстановление пошло отлично.
Сейчас у меня, может, и не идеальный живот, но после 4 кс - результат меня вполне устраивает :)
Юлия··
Мама дочки (4 года)
Это просто супер 🚀 вы большая молодец 👏 4 КС абалдеть )
Я на 90 процентов хожу на силовые и 10 процентов это кардио .
Но, жирок уходит там после массажа намного лучше. И ,безусловно, дифицит ккал.
Ola··
Мама четверых детей
спасибо :). Я сейчас очень расслабилась из-за работы. Но у меня в целом силовых как таковых нет, ну гантельки и свой вес разве что. Кардио - ходьба. Дефицит - тоже держать не умею и не хочу, стараюсь просто чисто питаться. Ну, и глютен я в целом почти не ем, у меня непереносимость.