Как похудеть на дефиците калорий: мой первый день на 1315 ккал
Прошел первый день моего пухадания на дефиците калорий 🙄🤣
На весь рацион 1315 ккал , белок за сутки 102 гр🤌🏼
Вечером остались ккал чтобы есть маленькую шоколадку
Надеюсь мой энтузиазм не пройдет через 3 дня 🤣 амин
Комментарии
Еда выглядит аппетитно
Желаю успеха
Мне кажется в этом деле сложное самое готовить себе такую еду, вкусную и не калорийную, но я в общем то вообще не особо люблю готовить 😅
Думаю если продержитесь до первых результатов, мотивации больше появится и будет легче
Спасибо!
Даа, готовить на семью и отдельно себе та еще возня, подруга подсказала мясное делать на всех а остальное каждому свое ) сегодня так и сделала
Грудку сделала всем , а гарниры и тд разное
У меня прошел через неделю-полторы🤣 но завтра опять начинаю ин ша Ллах+ плюс ещё безмолочная диета из-за сына
Но у меня из-за мужа не получалось, сейчас ему сказала, чтоб не покупал лишнего и не предлагал, раз в 2 недели можно читмилить😁
Лучше завтрак плотный делать 🔥остальное можно уменьшить
@dashusyaa, вот с завтрашнего дня начните с хорошего завтрака, где будет сыр, масло, зелень, помидоры, огурцы, вареные яйца 👌даже можно еще добавить авокадо.
Амин🤲🏻😃
1300 не мало, для начало?
Какой рост и вес?
@nerugaites, ну и на гв конечно надо побольше ккал))
@nerugaites, если худеется и по ощущениям норм, то все ок))
Я девочкам в группе 1800 примерно выписываю, ну и смотрим как Гв протекает
@diana.salamova, да, уже -3 кг, скорее по большей части вода, но буду уменьшать конечно по чуть😄
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Нужно ли надевать трусы под пижаму ребенку?
У нас с мамой случилась дискуссия, она говорит спроси в своем мамском приложении у девчонок! Вопрос!
Вы ребенку под пижаму надеваете трусы?🤣
Как вы оцениваете свою внешность: колхозная, серая мышь или яркая?
Что в вашем понимании Колхозная внешность ?Серая мышь ,Ну вообще ни о чем 😆Просто иногда тут читаешь пост ,у меня муж ушел к бабе она страшная пипец ..
И вообще к кому вы себя относите.
1 страшная
Яркая
Серая
Колхозная
Обычная
Симпатичная
Очень красивая .
Да ..Опять пост про внешность ..Сейчас и посмотрим ,как вы себя оцениваете 😆Я считаю себя симпатичной ,как бы вы меня оценили ?Тут у нас все по честному .Без обид ,без вранья 😆
Фото для привлечения внимания ,скидывайте себя тоже без косм...
Какой ваш самый нелюбимый знак зодиака и почему?
А какой у Вас саааамый нелюбимый знак зодиака?) Почему?
В гороскопы не верю, но заметила, что все, с кем мне тяжело выстроить здоровые отношения и дружеское общение, по знаку зодиака Скорпионы🤣Одна моя мама чего стоит. Я её очень люблю, но стараюсб с ней контактировать поменьше, а то глаз дёргается после любого разговора🤣
Я блин вообще не шарю за эти белки и ккал 😅😭