Не вижу смысла в комплексах, стоит дорого, а необходимых витаминов может не быть в нужной дозировке. Легче пить по отдельности. Фолиевая и йод стоят копейки, это то что в первую очередь нужно беременным и планирующим (и вообще тем кто имеет риск для забеременеть 😅) , вит Д тоже профилактическая доза нужна
alishka·
Я пила в беременность
Но сейчас понимаю что в этом не было необходимости
Лучше пить отдельно каждый витамин и микроэлемент
Айка··
Согласна. Недавно узнала, что там всего в микродозах, лучше отдельно
Ssssapi··
я отдельно пью витамин Д3, коллаген, магний, и группы В уколы делаю, и железо пью. Но мне назначили комплекс тоже
Айка··
@hwxv__, а почему назначили? Я тут видела девушка хвалила какой-то комплекс, но он дорогой довольно как я поняла
patiii·
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Эти комплексы витаминов фигня. Йод, фолиевая и магний вот все что вам нужно. Остальное по дефицитам смотреть и отдельно принимать тоже
Yus·
Не вижу смысла в комплексах, стоит дорого, а необходимых витаминов может не быть в нужной дозировке. Легче пить по отдельности. Фолиевая и йод стоят копейки, это то что в первую очередь нужно беременным и планирующим (и вообще тем кто имеет риск для забеременеть 😅) , вит Д тоже профилактическая доза нужна
И омега если в рационе нет рыбы
Остальное по назначению, по необходимости
Yus··
Фолиевая 0,4-0,8 мг ( пол таблетки аптечной)
Йод 200-250 мкг
Вит д обычно 2000 ме (4 капли) назначают