Как книга помогла мне справиться с потерей и депрессией

Заметки 2

Про книгу.

Записалась очно к психиатру, интересно, че скажут, текстово на связи с психотерапевтом. И с нейросетью🙈 Вчера открыла книгу (2 фото). Уверена, о ней есть противоречивые отзывы, а термины автора покажутся странноватыми, забавными. Кто-то скажет "чушь", "самовнушение" и тд. Но если уловить смысл, откинув термины, то мне очень заходит.

Мне ее подарили, когда я потеряла ребенка. Я прочла наверное 1/3, если не меньше, поняла смысл, держу это в голове уже годами, но в тот момент как-то резко легче мне не стало. Вообще мне сложно читать книги, поэтому и не дочитала, а не потому что неинтересно. А сейчас, спустя 5 лет, я нахожусь в отвратительном состоянии, заставляю себя есть, ходить на тренировки, ненавижу просыпаться по утрам, и вот еще пытаюсь понять, от чего же мне легче. Вчера руки сами потянулись к этой книге, читала ее несколько раз в течение дня и спустя какое-то количество страниц осознала, что после прочтения мне ЛЕГЧЕ. Просто делюсь🦋

#заметки_ariab