Как подсушить тело после родов и убрать лишний вес

Сегодня вечером встала на весы, спустя 3 месяца и просто *хуела. 😳😳😳😳

Прибавила 3-4 кг. Ладно еще с утра взвешусь. Но блин может это мышцы? Я чуть чуть качаюсь, но лишний вес тоже есть

Как подсушить тело? Я пью много воды, можно чуть меньше надо?

Рост 161, вес 58… Стабильно было 54-55