Что можно есть в пост до среды: список разрешённых продуктов

Возможно есть те , кто соблюдает пост. Я правильно понимаю , до среды можно кушать только это : хлеб, сырые овощи и фрукты, орехи, мёд, сухофрукты, квашения и соления и все ?