Как убрать послеродовой диастаз 1 пальца упражнениями
Удавалось кому-то убрать небольшой послеродовой диастаз (1 палец) с помощью упражнений?
Образовался именно в районе пупка, раздражает этот выпирающий валик🥲
Удавалось кому-то убрать небольшой послеродовой диастаз (1 палец) с помощью упражнений?
Образовался именно в районе пупка, раздражает этот выпирающий валик🥲
Александра·
Мама сына (6 лет)
У меня он так и остался, если пощупать, чувствуется. Не скажу, что у меня идеальный живот, но он и до не был идеальным. Сейчас такой же, какой был. То есть это расхождение не влияет сейчас на внешний вид
zinatraktorenko·
Мама троих детей
У меня просто силовые в зале, норм стало) Не прям плоско, но нормально))
Алина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
У Анастасии Лунеговой есть бесплатный видеоурок по диастазу
Мамочки с одного чата хвалили, говорили помог убрать диастаз
Happymum·
Мама троих детей
Да 👍🏻
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Посмотрите упражнения на мышцы кора при диастазе, там другие упражнения. При неправильной технике (например как качание пресса) диастаз ещё хуже разойдётся
Марина·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Да👌
Анастасия Локтионова·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Попробуйте вакуум делать
Анастасия Локтионова··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@nastiabal вакуум живота найдите видео как правильно делать
Svetlana··
Мама двоих (младенец)
Его по моему наоборот нельзя при диастазе, но , я могу ошибаться
Александра··
Мама сына (6 лет)
как раз его и можно, скручивания нельзя