Как убрать послеродовой диастаз 1 пальца упражнениями
Удавалось кому-то убрать небольшой послеродовой диастаз (1 палец) с помощью упражнений?
Образовался именно в районе пупка, раздражает этот выпирающий валик🥲
Удавалось кому-то убрать небольшой послеродовой диастаз (1 палец) с помощью упражнений?
Образовался именно в районе пупка, раздражает этот выпирающий валик🥲
Анастасия Локтионова·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Попробуйте вакуум делать
Анастасия Локтионова··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@nastiabal вакуум живота найдите видео как правильно делать
Svetlana··
Мама двоих (младенец)
Его по моему наоборот нельзя при диастазе, но , я могу ошибаться
Александра··
Мама сына (6 лет)
как раз его и можно, скручивания нельзя
Марина·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Да👌
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Посмотрите упражнения на мышцы кора при диастазе, там другие упражнения. При неправильной технике (например как качание пресса) диастаз ещё хуже разойдётся
Happymum·
Мама троих детей
Да 👍🏻
Алина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
У Анастасии Лунеговой есть бесплатный видеоурок по диастазу
Мамочки с одного чата хвалили, говорили помог убрать диастаз
zinatraktorenko·
У меня просто силовые в зале, норм стало) Не прям плоско, но нормально))
Александра·
Мама сына (6 лет)
У меня он так и остался, если пощупать, чувствуется. Не скажу, что у меня идеальный живот, но он и до не был идеальным. Сейчас такой же, какой был. То есть это расхождение не влияет сейчас на внешний вид