У кого был ГСД: что едите и тяжело ли соблюдать диету?

нормальная диета и вкусная

только если она по клиническим рекомендациям

а не 9 стол

https://vk.ru/gsdfood

Даже вкусняшки есть

Первое время конечно не легко привыкнуть , потом привыкаешь

Нюансов много, в начале голова пухнет , потом профи становишься

Обязательно возьмите глюкометр , ручку прокалыватель, полоски и ланцеты , но возможно вам выдадут бесплатно.

Да все зашибись, мне очень нравилось. 👍 и скинула хорошо.

Сейчас не могу себя заставить вернуться к этой диете, потому что тогда ребёнком прикрывалась, а сейчас уже ребенок отдельно от меня и мотивации ноль

Сначала сложно, но эндокринологи к сожалению не особо знают как с этим работать.

Вступайте в ТГ в группу ГСД, там кладезь информации.

Вполне нормальное питание, мне сложнее оказалось жить от приема пищи к приему пищи. Интервал должен быть от 2,5 до 3 часов.

Есть разрешенные вкусняшки, но только на налаженную диету.

Приятный бонус, я вошла в беременность с лишним весом. На данный момент минус 9 кг.

Но я на длинном инсулине, так как долго пыталась тощаки наладить диетой, но чем выше срок, тем больше шалит сахар.

А еще так как это гормональная история, будьте готовы к тому что сегодня макаронов может зайти ложек, а завтра только 3. И так день на день не приходится, особенно к концу срока.

Кстати макароны можно варки от 10 минут альденте.

Главное не ограничивайте сложные углеводы совсем, вылезут кетоны.

Все не страшно, если что пишите в личку.

@fake-til-u-make-it, @senya13, девочки а у вас после родов нормализовался сахар?

@senya13, @fake-til-u-make-it, поняла, а то я уже себя накрутила из-за ГСД, тощак был 5.48 по крови 😭

Сейчас на диете! Стараюсь держать. Надеюсь все будет хорошо 😍🙏🏼

Девочки а вам крепкого здоровья и никакого сахара в крови. 🫶🏻

Девочки, добрый вечер!

У кого ГСД — у нас есть классное приложение в Телеграме с вкусными рецептами (ссылку не могу оставить, блокируют). Там есть отдельное меню именно для ГСД — сама по нему питалась 🙌

Оно БЕСПЛАТНОЕ, называется «Что приготовить?».

Пользуйтесь все!) Вкусно ешьте и не голодайте 🫶

Ссылка есть у меня на странице

Диета на ГСД самая полезна) рекомендую ее придерживаться и после родов. Можно не так строго конечно, но это действительно помогает хорошо держать вес в целом. Я набрала всего 8 кг за беременность, строго соблюдала.

https://t.me/plan2cook_bot?profile

тяжело

потому что пока разберешься ешь одно и то же

а еще над прилавками стояла по часу и плакала в первое время

потому что везде было в составе куча запрещенки

но даже когда уже все было ок я уже нашла миллион рецептов и тд

у меня была ломка, никакая еда не заменяла свойства нормального сахара

потому в первую же ночь в роддоме с кайфом скушала батончик шоколадный

после родов сахар хороший

дочь родилась без проблем с этой стороны

Мне тяжело даётся, но это только потому что я привыкла раньше питаться на ходу, бутик, фастфудик, сладости в перекус, шоколадки и конфеты килограммами, пиццы, я все это обожаю и даже страшно как бы рот закрылся после родов😀боюсь что буду жрать как не в себя

Но диету держу строго, хоть и плачу иногда

Питаться можно хорошо и разнообразно, в тг гсд группы есть, там подробно все можно посмотреть и рецепты и ответы на вопросы, если что-то не понятно. Первое время там все брала, сейчас уже на финишной прямой и лень особо готовить что то новенькое, уже знаю какие продукты хорошо заходят и едим одно и тоже. Хорошо что сын и муж не привереды в еде и у нас общий стол подстроенный под моё питание