Что можно есть при гестационном диабете: диета и советы мам
Девочки
У кого был ГСД, подскажите что вообще кушали, насколько это тяжело соблюдать диету такую?
К эндокринологу попаду только 17 числа
Хочу пока себя как-то успокоить, что с этим можно жить
А то начиталась как всегда в интернете страшилок
Комментарии
Диета на ГСД самая полезна) рекомендую ее придерживаться и после родов. Можно не так строго конечно, но это действительно помогает хорошо держать вес в целом. Я набрала всего 8 кг за беременность, строго соблюдала.
ссылка
Девочки, добрый вечер!
У кого ГСД — у нас есть классное приложение в Телеграме с вкусными рецептами (ссылку не могу оставить, блокируют). Там есть отдельное меню именно для ГСД — сама по нему питалась 🙌
Оно БЕСПЛАТНОЕ, называется «Что приготовить?».
Пользуйтесь все!) Вкусно ешьте и не голодайте 🫶
Ссылка есть у меня на странице
@senya13, @fake-til-u-make-it, поняла, а то я уже себя накрутила из-за ГСД, тощак был 5.48 по крови 😭
Сейчас на диете! Стараюсь держать. Надеюсь все будет хорошо 😍🙏🏼
Девочки а вам крепкого здоровья и никакого сахара в крови. 🫶🏻
Ой, да я тоже крутила. Помню, первые недели 3 наверно питалась одними салатами. Помню, как ела салат натурально рыдая, у меня вилка в рот не попадала от трясучки. Это так славно мне тогда эндокринолог пояснила, что есть можно 🤡🤝🤯
А когда вошла в тему, стало даже прикольно и удобно.
@fake-til-u-make-it, @senya13, девочки а у вас после родов нормализовался сахар?
У меня после 35 недель беременности все в норму вошло. Но сейчас я боюсь мерить, так как потолстела почти до 100. Пытаюсь питание в норму привести, но к лету ближе анализы сдам в любом случае
Да. Мне после родов через 10 часов примерно удалось посетить глюкометром, было 4,6. 💓 ггт сдавала через 4 месяца после родов, все ок. 👌 недавно сдавала: глиеированный гемоглобин 5,3, натощак 5,6. Высоковато, но я позволяю себе есть сейчас сладкое.
Сначала сложно, но эндокринологи к сожалению не особо знают как с этим работать.
Вступайте в ТГ в группу ГСД, там кладезь информации.
Вполне нормальное питание, мне сложнее оказалось жить от приема пищи к приему пищи. Интервал должен быть от 2,5 до 3 часов.
Есть разрешенные вкусняшки, но только на налаженную диету.
Приятный бонус, я вошла в беременность с лишним весом. На данный момент минус 9 кг.
Но я на длинном инсулине, так как долго пыталась тощаки наладить диетой, но чем выше срок, тем больше шалит сахар.
А еще так как это гормональная история, будьте готовы к тому что сегодня макаронов может зайти ложек, а завтра только 3. И так день на день не приходится, особенно к концу срока.
Кстати макароны можно варки от 10 минут альденте.
Главное не ограничивайте сложные углеводы совсем, вылезут кетоны.
Все не страшно, если что пишите в личку.
Да все зашибись, мне очень нравилось. 👍 и скинула хорошо.
Сейчас не могу себя заставить вернуться к этой диете, потому что тогда ребёнком прикрывалась, а сейчас уже ребенок отдельно от меня и мотивации ноль
Вот-вот. Такая же тема. Всю жизнь была пухлая в беременности ставили ГСД. Со старшим рожать пошла с почти с таким же весом как становилась на учёт, с младшей прибавка около 4 кг была.
Внутри жизнь, ребенок, думая о котором даже не понимаешь как иначе питаться. А вот когда родились дети, расслабилась. Плюсанула не хило.
@senya13 Я в беременность похудела на свой самый маленький вес в жизни. 🤣 я максимум своими силами опускалась до 58кг, а в беременность я была 57кг и это с учетом 2кг ребенка! Фантастика
Даже вкусняшки есть
Первое время конечно не легко привыкнуть , потом привыкаешь
Нюансов много, в начале голова пухнет , потом профи становишься
Обязательно возьмите глюкометр , ручку прокалыватель, полоски и ланцеты , но возможно вам выдадут бесплатно.
@katekatya666, тоже интересно так ,обычно когда тощак больше 5.1 уже не допускают к тесту
нормальная диета и вкусная
только если она по клиническим рекомендациям
а не 9 стол
тяжело
потому что пока разберешься ешь одно и то же
а еще над прилавками стояла по часу и плакала в первое время
потому что везде было в составе куча запрещенки
но даже когда уже все было ок я уже нашла миллион рецептов и тд
у меня была ломка, никакая еда не заменяла свойства нормального сахара
потому в первую же ночь в роддоме с кайфом скушала батончик шоколадный
после родов сахар хороший
дочь родилась без проблем с этой стороны