Болят пятки и мурашки в стопах после родов: что делать?

Можно вопрос не теме🤭

Во время беремености стали болеть ноги, а именно пятки. По утрам не могла встать. В течении дня после отдыха, как по лежу, потом болит. Рассхожусь и вроде норм. Говорили что после родов пройдёт. Прошло 2 месяца после родов. Болели только пятки но к этому добавились мурашки по всей стопе. Записалась к врачу. Дискомфорта меньше не стало, а как будто хуже становится. Жпт говорит по мимо воспаления, возможно защемило нерв. Кто сталкивался? Что делать пока жду запись к врачу?