Какие занятия и крема безопасны для беременных на ранних сроках?
Добрый вечер!
Подскажите, пожалуйста, какие занятия подходят беременным для поддержания формы и тонуса кожи?
На 7-й неделе я уже заметила достаточно активную прибавку в весе (+5 кг), поэтому хотелось бы безопасно вернуться к физической активности.
Буду благодарна, если поделитесь своим опытом: кто и какими видами занятий занимался на протяжении беременности? А так же, возможно кто-то уже на данном сроке начал использовать крема (для увлажнения кожи, для предотвращения растяжек)
До беременности использовала антицеллюлитный крем (настоящая находка) сейчас такие крема во время беременности соответсвенно не рекомендуются к использованию.
heda·
Мне тоже интересно почитать))
А какие именно антицеллюлитные крема можете посоветовать?
Kamilla··
Я перепробовала кучу разных антицеллюлитных кремов, и этот оказался настоящей находкой.
Использовала его каждый день или через день, в любое удобное время. Продавец советует после тренировки или утром после душа, но главное — кожа должна быть сухой.
Крем сильно жжёт! Если используете его впервые, наносите тонким слоем и заранее подготовьтесь — первые 10 минут жжение особенно интенсивное, но потом оно проходит.
Результат я заметила уже через 10 дней, кожа стала более упругой, а целлюлит меньше.
Отлично помогал дополнительный уход через день с помощью массажной банки в душе (взяла самую дешевую вакуумную банку на вб)
Сейчас я очень скучаю по этому крему и обязательно планирую к нему вернуться 🙏❤️
yuliya1235··
Мама сына (10 лет)
а есть ссылка, где покупали?
Kamilla··
ВБ 158261463 🌸
Мария·
В ожидании первенца
Я хожу день в бассейн плавать , и еще один день Акваэробикой занимаюсь ) итого 2 раза в неделю ))
Ольга·
Тонус-питание и уход. Массажи с любым кремом или маслом.
Любой спорт, после разрешения врача и тот, который с вами уже был до беременности в адекватном количестве.
Йога, растяжка, пилатес *для беременных можно найти
Хотьба, бег, плавание, если спорт не прекращали до беременности.
Растяжки это состояние кожи на момент,
Удача и генетика. Поэтому берите любой любимый увлажняющий крем. У Палмерс оч приятная текстура и снимает зуд при натяжении кожи.
5 кг к 7 недели это есть смысл провериться на отеки. Физически столько наесть нереально, а малыш еще 🤏🏼 грамальку весит.
Kamilla··
Благодарю за ответ! Я заметила сильные отеки, прием у врача 7го числа. Обязательно уточню все вопросы.
Ольга··
если отеки будут -то диета, питьевой режим и компрессионные чутки и эти 5 кг отлипнут быстро
Надежда··
пейте больше. Отеки от недостатка воды. А по спорту напишу чем я занимаюсь -у меня 10 недель. Вес пока только уходил, но у меня лишний вес после второй беременности не ушёл, я сейчас на дефиците калорий и плюс бегаю.