Как понять причину постоянной тревоги и эмоционального выгорания
У меня последнее время какое-то состояние тревоги что ли. И она фоновая. Не отдыхаю ни физически, ни эмоционально, ничего не хочу.
Как понять, что меня так выводит из спокойствия?
Комментарии
Попейте Магний, прекрасно успокаивает и включает режим похуизма 😊 желательно турецкий Orzax, 2 таблетки и жизнь заиграла новыми красками 😁
У меня тоже так
1в1
Плюсом еще куча дел, бытовуха, работа, просто капец. Ни минуты покоя
Корвалол мне помогает от такого состояния. Но не увлекайтесь
Бывает такое. Меня выводят новости. Когда не читаю прям легче
Новости давно не читаю, ну раз в месяц может.
С беременности поняла, что больше не могу эту ерунду читать, особенно про детей, то утонули, то пропали…
Тоже самое
Меня выводят дети
И быт
Что мне надо по 100 раз сказать просьбу и пока не рявкну никто ничего не делает
Обнимаю вас. Но у меня вопрос не в сыне, с ним кайфую, обожаю время вместе проводить
Тревога- это симптом. Как давно началось? Что было до? Что в жизни происходит ?
Можете обратиться к психологу, если тяжело находиться в таком состоянии
Может месяца три, больше.
Никаких резких изменений не было, работа та же, любимые муж и сын.
Я думала, что я устаю, ведь это правда. Я физически измотана и морально, у меня не было выходного очень давно. 5/2 работа и дом, сыну 4, все свободное время ему, активные выходные.
Но как будто вот «полежи и все пройдет» не работает, вопрос не в «полежи».
@mama23456 вы правы, вопрос не "в полежи".
Вы можете обратиться к псизиатру , можете в личную терапию пойти , искать причины
А какое он ваше спокойствие обычно?
Как себе помогали обычно в моменты тревоги?
Фоновая тревога одна из самых выматывающих… она сама по себе высасывает силы так, что не останется ни на что. Тут только разбираться с причинами и работать с состоянием.
Я много писала по поводу тревоги , видов тревоги. Возможно что-то может вам пригодится. #тревога_legoli