Как выбрать домашние тренажеры для мамы: советы и опыт
Девочки, опытные, подскажите пожалуйста, нет возможности ходить в спортзал, а физ нагрузки нужны для здоровья, что можно купить домой? Какие тренажеры?
Девочки, опытные, подскажите пожалуйста, нет возможности ходить в спортзал, а физ нагрузки нужны для здоровья, что можно купить домой? Какие тренажеры?
Юлия·
Мама сына (5 лет)
Гантели, резинку
Irina·
Степпер, беговую дорожку
Кристина··
Мама дочки (4 года)
А вело?
Irina··
да, тоже, но я люблю степпер, мало места занимает и можно по дому перемещать и гантели начните с 1,5 кг
Ам🌺·
Мама троих детей
У меня степпер и велотренажёр, по 20-30 минут 3 раза в неделю нормально
Анастасия·
Мама дочки (5 лет)
В каком плане по здоровью?
Степпер, беговая, вело - просто активность, тоже самое что на улице походить грубо говоря
Для тонуса мышц куда полезнее будут простые упражнения без инвентаря - приседания, планка, пресс и тп
Если не хватает нагрузки можно докупить гантели и резинки
Тренировок со своим весом для поддержания здоровья достаточно
Кристина··
Мама дочки (4 года)
Холестерин понизить, инсулинорезистентность, объем талии уменьшить..
Татьяна ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я степпер купила, еще турник есть.
София·
Мама дочки (4 года)
Ничего можно не покупать: пилатес, йога, танцы. Работы с собчтвенным весом вполне хватает
Кристина·
Мама дочки (4 года)
Спасибо, девочки🌸