Инсулинорезистентность и лишний вес: как прийти в форму и родить третьего
Хочется исчезнуть...
Когда же я приду в форму... Когда мой вес начнёт уходить...
Я хочу начать ставить уколы, но боюсь последствий...
И хочу года через 3-4...
Третьего ребёнка, но если с таким весом беременеть, то это тотальная нагрузка на организм...
Я в смятении и не знаю, что делать.
Эта инсулинорезистентность никак не уменьшается, хотя я уже пью таблетки 5 месяц...
Я поела, например, утром белок, все как надо, овощи, и через 1 час у меня сосет желудок, как будто я вообще не ела...
И каждый раз, когда я просто кушаю... У меня постоянное чувство вины за это.
Даже дети понимают и, видя мои старые фотографии, спрашивают: «Мама, а почему ты сейчас такая большая?» 😳
Лучший комментарий
Комментарии
Надо начать ходить каждый день, уколы тоже не дешёвое удовольствие, взять тренера на месяц и оплатить зал
И выйдет в два раза дороже уколов🙈 о необходимости физ нагрузки ни кто не спорит, а вот о цене можно😅
@alenaaa.a тренер 8 тыс, абонемент на год 6 тыс, метро-фитнес
Где дороже? Если выбирать зал дорогой, то конечно
Я сдала ДНК на пищевую непереносимость и тд. Компания my genetics у нас в Кольцово. Я питаюсь ровно так, как мой организм переваривает. Я такую легкость не чувствовала весь год, когда безбожно пыталась худеть. Я не хочу считать калории, иначе моя психика совсем слетит. Плюс спорт, домашние тренировки. Пока что, это мой самый лучший и действенный способ, который работает чтобы похудеть после родов
А вообще, если чувство вины, то лучше с психологом это разбирать конечно 🥹
А что со сложными углеводами?🤔 почему их нельзя есть в первой половине дня? Это же как раз запас той энергии,котор нужна в течении дня. Конечно от белка кушать хочется))
Кроме уколов нужна постоянная физическая нагрузка, спорт. Инсулин уменьшится только с потерей веса. Каких последствий вы боитесь? У меня так получилось что я забеременела после 4 месяцев на уколах, но забеременела именно по тому что похудела на 13 кг,наладился гормональный фон и восполнила деффициты витаминов.
@rsdost.v.melohax ну лишний вес тоже на организм негативно действует, плюс дозировку и препарат подбирает врач, спустя полгода нужно так же делать УЗИ и сдавать на печеночные ферменты, смотрят нагрузку на печень
@alenaaa.a да у меня большой деффицит витамина Д, также пила Омегу, магний и инозитол.
Скинула на уколах с 97 кг до 75-74. Главное это в первую очередь не забывать, что это не просто для того что бы похудеть, а поменять все. Я хожу в зал, придерживаюсь правильного питания. Это очень сложно когда дома дети и муж и очень просто когда ты один целый) не забывать, что уколы, очень влияют на мышцы, а это означает ослабленный мышечный корсет, по этому я хожу в зал. Интервалку пытаюсь соблюдать. Метод тарелки пробовала , когда порции не больше 200-250 гр. Все это очень классно работает с уколами. Пока будет высокий инсулин, похудеть очень сложно, это мне кажется надо не иметь детей и мужа и быть занята ток собой и работой
@rsdost.v.melohax, вы мало едите ,от этого срывы .
Нужно прям взяться за питание .
@alenaaa.a пока нет. Но надо. Мне кажется еще волосы очень сыпятся 🙈
У меня так было когда был гастрит, я постоянно хотела есть а если не ела то меня прям тошнило
Знакомая ставит уколы почти год. Скинула с 96 до 54🙈 мне тоже эндокринолог прописал. Но тоже очкую
@rsdost.v.melohax, да просто впринципе страшно что то колоть. И чуть жаба поддушивает когда смотришь на цены🙈
По ее рассказам побочек не было совсем. Колола она семавик
Гармонв все в порядке только чуть чуть превышен тестостерон но он у меня всегда повышен )
@rsdost.v.melohax тем более тестирования надо реализовывать - идите на спорт - организм готов!
Скинула на уколах с 97 кг до 75-74. Главное это в первую очередь не забывать, что это не просто для того что бы похудеть, а поменять все. Я хожу в зал, придерживаюсь правильного питания. Это очень сложно когда дома дети и муж и очень просто когда ты один целый) не забывать, что уколы, очень влияют на мышцы, а это означает ослабленный мышечный корсет, по этому я хожу в зал. Интервалку пытаюсь соблюдать. Метод тарелки пробовала , когда порции не больше 200-250 гр. Все это очень классно работает с уколами. Пока будет высокий инсулин, похудеть очень сложно, это мне кажется надо не иметь детей и мужа и быть занята ток собой и работой