Как зарядка и пилатес помогли мне высыпаться и подтянуть тело

с января начала по утрам делать обычную зарядку + упражнения для исправления осанки

потом включила пилатес (в ютубе полно видео)

как итог за 2 месяца начала хорошо высыпаться, чувствовать себя бодрой, подтянулось тело💪🏻