Как уснуть при простуде, если не дышит нос: лайфхаки мам

Простыла, вчера так жарко было, что решила окна пооткрывать и сквозануло не на шутку меня. Сегодня утром пергшило горло, нос к вечеру течёт сильно. Чем лечиться - понимаю, ✅ горло полоскаю, ✅ молоко с мёдом ✅ над паром дышала ✅ горячий чай пила. Вопрос, как спать, когда не дышит нос и капель нет в аптечке домашней? Сморкаюсь каждые 5 минут, но не представляю, как уснуть, если только стоя помогает немного дышать. Есть лайфхаки у вас???