Как справиться с тревогой в моменте: советы мам
Способы борьбы в моменте с тревогой.
Кто что ещё знает, дополняйте
Комментарии
ПолинаМама двоих (младенец)
@anastasiastar а что именно тебе помогает? :(
Тут индивидуально всё. Выше девушка писала, что от дыхания по квадрату, наоборот, задыхается и ей этот способ не помогает. Она поёт
SvetlanaМама двоих (4 года, 13 лет)
В квадратном дыхании иногда задыхаюсь, когда паничка накрывает 🙈
Начинаю петь про себя или в голос, немного отвлекает
ПолинаМама двоих (младенец)
Да, к сожалению в такие моменты не каждому ещё и стандартные методы подойдут
АнастасияМама сына (4 года)
Мне игра, где слова сортируешь, помогает
Правда, сегодня там попалась категория беспилотник и у меня аж зачесалось всё от возмущения)
ЕленаМама троих детей
Считаю задом наперед: 60-59, 61-58, 62-57... Мозг переключается. Песни народные ещё громко пою)))
RiRi·Мама двоих (1 год, 7 лет)
Игра на телефоне 2048.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить