Всем привет, подскажите какими способами можно сбросить вес, я при росте 167 вешу 76 кг, очень тяжело с таким весом, я даже не понимаю как люди живут с таким весом и выше, я даже задыхаюсь при таком весе когда поднимаюсь по лестнице… всегда была 50-55, во время родов как набрала 20 кг, так они не уходят уже 4 года…
ЛенаМама дочки (9 лет)
Есть меньше, чем тратите. Это единственный вариант.
Если подключать физ нагрузку, то есть ещё шанс оказаться подтянутой.
Других вариантов нет.
Да, есть множество различных диет. Но главный из смысл - держать дефицит калорий.
Вы можете есть по диете, если вам так проще, или считать калории. Но главное, чтобы то, что входит, было меньше, чем то, что выходит
ЛюбовьМама сына-младенца
Дефицит калорий, дробное питание, полезные продукты. Забываем о привычной еде.
Спорт, длительные прогулки, массаж.
Тут только комплексно подходить.
ТатьянаМама двоих (7 лет, 11 лет)
Мне помогло только придерживаться дефицита калорий . Мой максимум был 75 при росте 168, со временем скинула до 62
Елена Мама сына-младенца
Я 165 вешу 76 , мне отлично. Занимаюсь спортом, бегала до беременности, отдышки нет, золотой значек ГТО. Но мой вес кг 60 , но я этих цифр после ковида не видела и скидывала максимум до 72🫣
ЮлияМама сына (4 года)
У меня прям все в живот, как-будто я беременная на месяце 8😅
Елена Мама сына-младенца
@soni1610 у меня все в попу и грудь, конечно бока тоже не нравятся, но то что спортом занимаюсь подтянутое тело. Хотя тоже хочется сбросить
Елена Мама сына-младенца
@soni1610 при чем на работе бегала постоянно с 1 на 3й этаж по 100 раз. 15-20 тыс шагов в день , сейчас с коляской и то больше. Бассейн, зал, скинуть все равно не получалось
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте себя комфортно? Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Мама спрашивает, как похудеть до 50-55 кг, делится трудностями. Присоединяйтесь к обсуждению!
Такая колбасятина уже, вчера встретила соседку в лифте, она спрашивает "И сколько вашему малышу уже?", а я смотрю на него и так и подмывает сказать 1 год, но нет, ему только исполнилось 4 мес и да, он весит 10 кг. Вот такой вот слоник растёт 🐘 #гв
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Юлия·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Считайте калории, больше двигайтесь.
·Ответить