Анализы. Холестерин.
📈Общий холестерин норма 3,63-7
⬆️повышены: гипотериоз, дефицит половых гормонов, инсулинорезистентность, дефицит витамина D, много углеводов и транжиров. ⬇️Понижен: пища с низким содержанием холестерина, гипотериоз, плохое усвоение жиров, нарушение работы печени.
📈 ЛПВП норма более 1,6 ммоль/л
⬆️ ПОВЫШЕН: хроническая интоксикация.
⬇️ ПОНИЖЕН: заболевания печени и почек, сахарный диабет.
📈 ЛПНП НОРМА не более 3,5 ммоль/л.
⬆️ ПОВЫШЕН: гипотиреоз, инсулинорезистентность, лишний вес, сахарный диабет, заболевания печени и почек, курение, приём оральных контрацептивов.
⬇️ ПОНИЖЕН: дефицит жиров в рационе, нарушение всасывания жиров.
📈 ТРИГЛИЦЕРИДЫ НОРМА
Женщины: 0,6-1,7 ммоль/л
Мужчины: 0,8-1,7 ммоль/л.
⬆️ ПОВЫШЕНЫ: избыток быстрых углеводов в рационе, инсулинорезистентность, ранняя стадия диабета, гипотиреоз, дисфункция надпочечников, прием КОК.
⬇️ ПОНИЖЕНЫ: гипертиреоз, недостаток «правильных»
жиров в рационе, нарушение всасывания жиров, заболевания печени.
😄ХОРОШЕГО ХОЛЕСТЕРИНА (ЛПВП) В ОРГАНИЗМЕ ДОЛЖНО БЫТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПЛОХОГО (ЛПНП).
Хороший холестерин формируется из жировых
ИСТОЧНИКОВ ПИЩИ. Плохой холестерин формируется из быстрых углеводов и фруктозы.