Холестерин при беременности: нормы, причины повышения и понижения
Анализы. Холестерин.
📈Общий холестерин норма 3,63-7
⬆️повышены: гипотериоз, дефицит половых гормонов, инсулинорезистентность, дефицит витамина D, много углеводов и транжиров. ⬇️Понижен: пища с низким содержанием холестерина, гипотериоз, плохое усвоение жиров, нарушение работы печени.
📈 ЛПВП норма более 1,6 ммоль/л
⬆️ ПОВЫШЕН: хроническая интоксикация.
⬇️ ПОНИЖЕН: заболевания печени и почек, сахарный диабет.
📈 ЛПНП НОРМА не более 3,5 ммоль/л.
⬆️ ПОВЫШЕН: гипотиреоз, инсулинорезистентность, лишний вес, сахарный диабет, заболевания печени и почек, курение, приём оральных контрацептивов.
⬇️ ПОНИЖЕН: дефицит жиров в рационе, нарушение всасывания жиров.
📈 ТРИГЛИЦЕРИДЫ НОРМА
Женщины: 0,6-1,7 ммоль/л
Мужчины: 0,8-1,7 ммоль/л.
⬆️ ПОВЫШЕНЫ: избыток быстрых углеводов в рационе, инсулинорезистентность, ранняя стадия диабета, гипотиреоз, дисфункция надпочечников, прием КОК.
⬇️ ПОНИЖЕНЫ: гипертиреоз, недостаток «правильных»
жиров в рационе, нарушение всасывания жиров, заболевания печени.
😄ХОРОШЕГО ХОЛЕСТЕРИНА (ЛПВП) В ОРГАНИЗМЕ ДОЛЖНО БЫТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПЛОХОГО (ЛПНП).
Хороший холестерин формируется из жировых
ИСТОЧНИКОВ ПИЩИ. Плохой холестерин формируется из быстрых углеводов и фруктозы.
Комментариев ещё никто не написал.
Вчера, выкладывая фото сравнения разницы в весе 80кг, не ожидала ТАКОГО большого количества лайков, комментариев, похвалы и очень добрых слов в свой адрес…. Всем спасибо, девочки! Старалась ответить каждой 😌
Я не блоххер, честно! Не гонюсь за известностью. Не веду марафоны похудательные.
У меня нет медицинского, спортивного образования.
Я худела на основе полученных знаний из интернета, жизни. Отталкивалась от своих привычек.
Но самое главное- это цель. Цель ради которой вы будете готовы пост...
Кофе – вред или польза? Разбираем научные факты
☕️ Кофе для здоровья
⠀
Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и за последние годы учёные не раз исследовали его влияние на здоровье.
⠀
Вокруг кофе до сих мор существует огромное количество мифов.
Современные исследования показывают, что умеренное потребление кофе может приносить ощутимую пользу, снижая риски некоторых заболеваний.
⠀
С вас лайк и репост, а с меня вся правда о кофе ❤️🤗
⠀
Польза кофе для здоровых людей - 2-3 чашки в день:⠀
🔹Снижение риска онкологических заболеваний. Мета-а...
Как я похудела на 6 кг за 6 месяцев без голодания
Ну, что почти 6 мес без недели и сегодня перешагнула 60 кг 🤗
Пишу сразу -я не голодаю -я объедаюсь , как никогда , самое главное у меня завтрак -500-750 ккал , а далее только интуитивно -хочется ем, а не хочется -стараюсь либо карпаччо либо овощи/рыба, крупы не исключены -ем спокойно .
Белок в среднем 60-85 в день получается у меня, бывает больше , жиры до 55, углеводы до 110, хоть и норму мне считает приложение 209, но не лезет
Исключено почти: картофель - раз в мес оливье , не могу себе отка...
Как образ жизни близнецов повлиял на их здоровье?
История с приема, продолжаем рубрику, решила поделиться с вами одним интересным клиническим случаем 👇🏻
⠀
👭 У меня давно наблюдаются две пациентки, они однояйцевые близнецы, сейчас им по 36 лет.
Они очень дружны между собой, но по характеру и интересам очень разные и образ жизни, увлечения и работа тоже разные.
⠀
💁🏼♀️ Сестра А: Ведет активный образ жизни, следит за весом, у нее ИМТ 21, регулярно занимается спортом, придерживается сбалансированного питания, не курит, работает дизайнером.
Замужем.
⠀
💁🏼♀️ ...
Пока лежу и болею второй раз за месяц ОРЗ, напишу полезный пост!
За него вы мне точно скажете большое спасибо!
График приема пищи!
Как только женщина обыкновенная решает похудеть, первым делом вспоминает, что нельзя есть после 18. А углеводы вообще только на завтрак. А ужин отдать врагу и тд.
И вообще, надо есть по горсти еды каждые 3 часа!
Что же происходит на уровне женского макроорганизма. Утром впихивается в себя завтрак. Хоть и не хочется его. В обед съедается горстка еды. Которая не сп...