Как похудеть после родов: мой опыт сброса 3.3 кг за 24 дня

Девочки, ура, мой вес сдвинулся наконец 🔥

Теперь я влезаю в свои летние вещи, которые мне не налезали прошлым летом.

Я в беременность около 11-12 кг набрала. В роддоме оставила 4-5.

Потом пару кг еще ушло дома и все. Вес встал на 58.

Вот 24 дня я считаю все, что ем.

С 58.1 стало 54,8. (И это не только отеки, а именно жир тоже уходит. Проверяю через умные весы). В основном на питании как раз.

Я делаю упражнения каждый день, но совсем чуть-чуть. Раньше могла по 3 подхода каждого упражнения сделать, а сейчас дочь не дает.

Могу сделать 5-6 упражнений по 1 подходу и все.

В идеале хочу до 48 скинуть (мой идеальный вес для меня. Рост 157). Но хотя бы до 50. А потом уже усиленно надо заниматься, чтобы кожу в порядок привести

Рассчитывала калории на этом сайте https://doctorushakov.com/calculator

А питание считаю в приложении Yazio.

Эти сайты нам рекомендовала блогер, курс который я как-то покупала. И как раз за 2 мес привела себя в порядок в 23 году.