Степпер для дома: эффективный тренажёр или пустая трата денег?
Девочки, а степпер-хорошая вещь для занятий дома или туфта?
Комментарии
Мне недавно тоже посоветовали степпер, но я хз пока,
Просто что будет, супер качки икры и бёдра , а выше пузень?🤣🤣🥲
Получается надо ещё и гантели и кучу всего
@vistrawberry, то есть ног качка у меня не будет? Огромных икр?
@natalinalove_, чтобы накачать хоть какую то мышцу надо есть тазами и соблюдать бжу )) качаться в отказ с тяжелыми весами или большим объемом ))
Я себе купила в феврале, хожу по 30-40 мин, ноги стали будто стройнее)
@natalinalove_, у меня не уходит этот жирок , он падла со мной всю жизнь 😹
Не важно, чем вы будете увеличивать свою активность и кардио тренировки : эллипс, дорожка, степпер, вело. Выбирайте что нравится. Вопрос в том, что ходить надо каждый день минимум минут 30. На степпере поначалу будет трудно, вы на 80% просто забросите его через неделю, потому что ноги будут быстро уставать с непривычки. Это похоже на то, как по лестнице подниматься. Со временем натренируете ноги, будет уже легко. Потом, чтобы пульс держать как-то на жиросжигании, надо будет ускоряться или нагрузку увеличивать. Поэтому подумайте, будете ли вы на нем заниматься, достаточно ли у вас мотивации или вы,зная себя, бросите быстро. И не забудьте, что без питания не поможет ни один тренажёр.
@natalinalove_ у меня смарт часы самсунг..но, по сути, любым умным браслетом можно
@smetanka348, спасибо вам большое!
В любом случае получается хоть степпер для начала но всяко лучше чем лежать на диване)
@natalinalove_ однозначно лучше степпер, чем ничего. Главное регулярность и не забрасывать
Первую неделю или месяц да, а дальше в клуб к пыльным гантелям😁
Хорошая для поднятия активности, если заниматься анаэробно, да и вообще заниматься )
Тоже думала купить, но в сомнениях. Кто-то пишет, что ерунда.
@annushka2404 Мне проще ходить
Купила, стоял пару лет, продала в фитнес зал
Хорошая, для наращивания суточной активности, но только если на нем «ходить»)))