Кето-диета: почему после срыва вес возвращается быстро?

Question

Это вообще справедливо месяц жить на кето -4, потом в выходной съесть два кусочка пиццы с цукини и креветками, а на весах уже +1кг😒

Дарья · Answer

То самое чувство, когда съешь в обед 100-200 гр углеводов, и на следующий день плюс 1-2кг🙈

Я не на кето, но от углей сразу вес растет и тощаковый сахар вылетает😩

Марьяна · Answer

Я по факту на кето вообще не похудела… нет, был -4кг, но это была вода. При этом ещё месяц на кето с дефицитом 1200 калорий. 
Плюнула. На обычном деффиците минус 7 в общей сложности

Настя · Answer

Ну так вы углеводы съели, каждый гликоген связывает 3-4г воды :) Ваш +1 это просто вода, а не жир

Кето-диета: почему после срыва вес возвращается быстро?

Комментарии