Как набрать вес: советы и рекомендации для женщин

Чтобы не набирала вес 🥲

Как бы плохо для вас это не звучало ,но вообще не стоит набирать вес

После рождения дочки я ужасно похудела

Питаться в профицит калорий,протеин натуральный подключить

Ер были

@ami_98, а как вы теперь набираете?

По своему и опыту подруги скажу, постоянно есть сладкое, до замужества никак не могла набрать вес, начала резко есть сладкое, на ночь 2 плитки, набрала прилично тогда, с 48 до 59-60 где-то вот так.

Подруга с 51-52 до 76(с малышом нормально не покушаешь же, мец ца 1а ела первое попавшееся).🥹

Это конечно не есть хорошо.

После замужества на дюфастоне лечени еш набрала, это вообще къаьхь де.

Я никогда не ограничивалась ни едой, ни сладкими, вообще, всегда ела ночью до замужества и после, но вес не набираю никогда, наоборот скидываю чуть что, но после рождения девочки вообще исхудала, чем была

Я тут худею с трудом😆

@aysha., хьакхосса сун жим😂

И ахь скинуть йин 16 как раз хир ярун сун😂

Креатин моногидрат от Vitamir pro возьмие, попейте. Муж брал для набора веса

@ksusha.mom, одна знакомая тоже советовала его, я попробую🙈