Что помогает от боли в шее после родов: советы мам

Расскажите что вас спасает от боли в шее.

После родов вообще перестала заниматься своей шеей и досиделась до того, что уже боль поднялась выше к голове.

Мидокалм пила, помог на неделю.

Толперизон не помог.

Массаж курс проделала, но боли не уходят.

Мази артрафик и экструзия. Толку практически 0 😢 стараюсь ограничивать физическую нагрузку.

Уже хочется к мануальному что ли.. Гарантий они не дают, зато деньги берут хорошие. Учитывая то, что мне до него ехать ещё 60 км в одну сторону и надо это как-то сделать, когда муж дома после вахты...

В общем, сложно всё.

Помогите советом, пожалуйста 🙏