Как научиться обозначать границы вовремя: опыт мамы после 30

Вот что происходит когда только к 30годам начинаешь обозначать границы. Сжигаешь все мосты из-за накопленных обид и злости, в то время когда нужно было в свое время нормально говорить мне не нравится 🤣 воспитывайте детей правильно. Мне папа всегда говорил не будь конфликтной, ни с кем не ругайся. Потом все копишь в себе потому что быть плохой это не красиво. А потом все заебывает и начинаешь посылать всех на три буквы. Это не про здоровое дистанцирование, а про психоз🤦🏻‍♀️