Как восстановиться после родов: личный опыт и мотивация

Сегодня начала свое бережное восстановление после родов 🫂 купила годовой курс, надеюсь, что не заброшу это дело, как было после первых родов 🤞🏼🍀

Сделала легкую зарядку, массаж рубца 👍🏼 в этот раз рубецпын на завтрашний день после операции прорабатывайдаан сагалаабытым, поэтому онемение чувствуется только в одном месте (в центре), онтон бастакы огом кэнниттэн до его 3-хлетия 3 дуу 4 дуу сиринэн утуйан хаалбыт курдук этэ ☺️ аны к остеопату наада быьылаах, потому что тааьым биир еттутэ ыалдьар. Хаьаанныттан кенуллэнэрэ буолуой?