Что эффективнее для похудения: Кето или ПП? Сравнение диет
Девочки,вам больше нравилось кето или ПП? На каком из вы лучше и эффективнее похудели ? Просто в марафонах же бывает такое,что можно выбрать меню ПП или Кето.
Девочки,вам больше нравилось кето или ПП? На каком из вы лучше и эффективнее похудели ? Просто в марафонах же бывает такое,что можно выбрать меню ПП или Кето.
🦦·
Кето для меня было сложнее из за гарнира. Там абсолютно никакого гарнира нет.
Мясо/рыба. И куча зелени/салата.
Картошку нельзя,рис,Булгар,макароны. Ничего нельзя.
Патюля··
Мама двоих (младенец)
Картошку рис макароны в ПП тоже нельзя
vika·
Кето мне кажется вообще не очень полезная вещь. Пп однозначно лучше. По мне так проще уменьшить порции, добавить овощей, минимизировать все из белой муки и убрать сахар. Совсем без сладкого тяжело, потом точно срываешься. Поэтому долго искала какие-то полезные сладости, без сахара. И вот попробовала недавно конфеты шоколадная ириска от rawlife. Очень вкусно оказалось и даже не чувствуется, что сахара нет в составе. Так что этот вопрос решился). Кстати у них вообще состав чистый без консервантов и искусственных красителей и ароматизаторов.
Марина·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
На пп всегда была голодна, на кето наедалась за один прием пищи. Плюс на кето прошло вздутие и боли в животе, наладился цикл, отбило желание пить алкоголь)