Как не сорваться с правильного питания: история и советы мам
4ый день держалась на пп
И вечером сдалась
Мне плохо
Комментарии
Утром можно есть сладкое и даже нужно. На пп не надо, перейдите на дефицит калорий, бжу свой узнайте и придерживайтесь
Я не понимаю как набрано мой мозг
Если я думаю мне можно по чуть чуть
Я просто начинаю все есть по чуть чуть и за целый день это оч много перекусов
А если я жестко себе ставлю ограничения то вообще ужасно себя чувствую и хочу сорваться
@asya_mur_lazer жёстко нельзя. Вам надо белок добирать. Я сама та ещё сладкоежка. Как начала добирать именно белок, стала меньше хотеть сладости. В один момент вообще от пончика плохо стало, я в шоке была 🤣
@hadishka11, @torimeika, каждый день я думаю
Вечером буду наматывать шаги
И нет ленюсь
Беговая пылится
А вес все больше
Мне оч плохо
Понимаю вас🥺🥺🥺❤️
У меня так же…..
Но я на гв и не могу пока взяться за питание
Ничего не случится от срыва🫂
Продолжите так, будто ничего не было
И вы тооочно сбросите!
А если забросите из-за одного срыва, то уже нет(
ну сдались один раз, ничего страшного, главное продолжать дальше
Я сейчас также, Ась😭
С завтра начинаю серьезно